La séance de sophrologie à Achères

C'est un moment pour soi. Une occasion de libérer le corps et le mental des tensions du quotidien, c'est  aussi un moment de partage.

Dans mon rôle d’accompagnant, je suis attentive à créer avec vous une relation fondée sur la confiance, le respect , et la collaboration. 

Le premier rendez-vous dure environ 1 heure 30 et me permet de recueillir les informations nécessaires pour cerner précisément ensemble votre objectif.

Poser le cadre de travail (méthode, déroulement des séances).

Une séance de relaxation clôt ce temps.

Pour atteindre votre objectif et vous permettre d'acquérir l’autonomie nécessaire pour pratiquer au quotidien, nous conviendront ensemble d'une moyenne de 6 à 8 séances à votre rythme.

C’est en effet, grâce à la répétition, que les bienfaits de la sophrologie peuvent rapidement se faire sentir à long terme.
 

Les séances durent en moyenne 1 heure pour les adultes et 45 minutes pour les enfants (à partir de 5 ans). Elles se déroulent de la façon suivante :

• Un temps d’accueil et d’écoute
• Un temps de pratique 
• Un temps d'échange sur ce que vous avez vécu pendant la séance.